在台灣，許多吸菸者正尋求更安全的替代方案，而英國的公衛政策提供了極佳的參考。早在 2018 年，英國便開始允許在醫院銷售電子煙品牌，並設置休息室，旨在幫助長期吸菸者從傳統香菸轉向電子菸。

根據英國公共衛生部（PHE）的報告，電子菸的危害遠低於傳統紙菸，主因在於它不涉及燃燒。傳統香菸燃燒產生的焦油與一氧化碳是致癌與血管疾病的主因，而電子菸主機的優點在於透過霧化電子菸油，提供尼古丁的同時避開了數千種有害物質。

對於想要戒菸的台灣民眾而言，了解電子煙煙油成分是建立信心的第一步。煙油主要由植物甘油（VG）與丙二醇（PG）組成，這兩者皆是常見的食品添加劑。VG 負責產生濃郁煙霧，而 PG 則負責提供類似真菸的「擊喉感」。

研究證實，電子菸在幫助戒菸方面的效果是傳統尼古丁替代療法的兩倍。電子菸購買只要選擇受監管的合法品牌，並嚴格避開含有維他命E醋酸酯等不法添加劑的劣質品，電子菸無疑是追求減害生活的一個高效工具。

結語

參考國際公衛實證，選擇電子菸品牌作為減害工具，能幫助您在受控的環境下逐步脫離傳統菸草的束縛。